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04:35
第六套广播体操完整版 · 正面机位
全景不切镜，节拍与口令严格对齐，适合零基础第一次完整跟做。
正面示范
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04:35
镜面
04:35
第六套广播体操完整版 · 背面镜面版
左右翻转成同向视角，带队做操时不必再反着比划。
背面示范
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第六套广播体操完整版 · 侧面细节特写
慢速拆解躯干角度与手臂轨迹，专治动作做到位却看不出差别的尴尬。
动作要领
逐节分解动作教学
九节动作各配一段口令说明，点开任意一节即可跳到对应的完整版跟练。
音乐口令 · 在线试听
口令版本、纯音乐版本与慢速教学版本，点右侧按钮即可查看下载说明。
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第六套广播体操完整版 · 标准口令（男声） 04:35 · MP3 · 320kbps · 节拍误差 ≤ 0.05s试听
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第六套广播体操完整版 · 纯音乐伴奏 04:35 · MP3 · 320kbps · 无人声口令试听
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第六套广播体操完整版 · 慢速教学口令 06:50 · MP3 · 0.7 倍速 · 附节拍提示音试听
版本横向对比
九套广播体操里，第六套的节奏与难度处在什么位置，一张表看清楚。
| 版本 | 推出年份 | 动作节数 | 节奏特点 | 上手难度 |
|---|---|---|---|---|
| 第六套广播体操 | 1981 | 9 节 | 节奏明快，跳跃幅度偏大 | 中等 |
| 第七套广播体操 | 1990 | 8 节 | 舒展为主，动作幅度收窄 | 偏易 |
| 第八套广播体操 | 1997 | 8 节 | 节拍规整，队形要求高 | 中等 |
| 第九套广播体操 | 2011 | 8 节 | 融入健美操元素，强度更高 | 偏难 |
相关资讯与幕后整理
围绕第六套广播体操完整版的版本考证、配乐来源与教学笔记。
第六套广播体操完整版一共多少节，做完要多久？
标准配置为九节，含预备节与整理运动，完整做一遍大约 4 分 35 秒。如果跟着慢速教学口令做，时间会拉长到 6 分 50 秒左右。建议刚开始先按慢速版本把动作轨迹走顺，再切回标准速度。
零基础直接跟完整版，会不会跟不上？
可以先看逐节分解动作教学，把踢腿运动与跳跃运动单独练两遍。这两节是节奏最容易乱的地方，单独练熟之后再回到完整版跟做，基本不会掉拍。
背面镜面版和正面机位版有什么区别？
正面机位适合看清队形与整体节奏，背面镜面版做了左右翻转，屏幕里的人物朝向和跟练者一致。带班级做操时用镜面版更顺手，自己在家对着屏幕练则两种都行。
音乐口令可以离线保存吗？
本页的音乐口令列表提供试听入口，音频文件与视频文件均按标准格式整理。具体保存方式与使用范围说明，可在留言区留下你的使用场景，我们会按批次回复。
为什么不同版本的动作细节看起来不太一样？
第六套广播体操在不同地区、不同学校的推广过程中存在细微改编，尤其是体转运动与腹背运动的幅度。本页采用的版本以口令节拍最规整的一版为基准，并在版本横向对比中标注了差异。
课间操回忆留言区
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找了很久第六套广播体操完整版，主要是想找回当年第三节扩胸运动的那个开合幅度。现在这一版口令很清楚，跟着做一遍，肩膀的酸感跟记忆里一模一样。
用背面镜面版带了两周课间操，队伍整齐度明显提升。以前站前面要反着比划，现在直接跟着屏幕做就行，省了不少力气。
跳跃运动那一段，每次做到一半就开始走神。现在回看分解动作，才发现当年全班落地节奏都是乱的，只是没人敢说。
手里还留着一盘当年的伴奏带，音质比网上流传的干净一些。如果你们做版本对比需要参考，可以在留言里说一声。